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放下手机!舒适家居空间,调回最佳状态

发布时间:2017-02-13 21:36来源:时时彩计划软件点击:

智能移动设备普及率突破96%的今天,我们在生活中越来越依赖移动软件的功能,无论是获取资讯还是彼此交流、娱乐放松、购物消费……甚至是帮助情绪管理。在全球节奏日渐紧张的今天,这类“自我护理”的应用,已经被苹果公司评为年度应用市场趋势,认为这一理念正在受到越来越多的青睐。
 
 
据知名移动应用数据分析公司Sensor Tower统计,在苹果的App Store与安卓的Google Play中,大约有4000个此类型的应用程序,在排名前十的应用中,2017年它们拥有5300万美元的份额,到了2018年,这一数据上升至1.22亿美元。
 
 
 
 
但是,APP应用真的能帮助我们获得有效的情绪调节和放松吗?
 
 
实际上虽然APP拥有诸如智能机器人聊天、冥想音乐及放松操教学等功能,但始终只能依托智能移动设备提供虚拟服务。甚至如果在夜晚过分沉迷于智能移动设备,并不利于睡眠。而让神经长时间处于兴奋状态,对舒缓和放松也丝毫没有帮助。
 
 
 
让身体首先获得放松,进而让大脑放空或许比下载一堆APP有效的多。
 
 
1
沙发、毛毯,再把灯光调暗
 
刺眼的炽白灯光最好永远不要出现在“家”这个空间里,因为过分明亮的灯光会刺激我们的视神经,造成视力的损伤,甚至产生眩光症状。客厅中选择暖白色的柔和灯光即可,如果空间很大,为保证光源充足,除了顶灯,还可以增加台灯或落地灯。当然如果希望营造一个更舒缓放松的环境,可以适当调暗灯光,亲肤触感的皮质沙发,搭配柔软厚实的长毛毯,小憩放松或是欣赏绵长悠扬的轻音乐,都是让身心卸下疲惫的绝佳方式。
 
 
 
2
来一顿美餐,忘记烦恼吧
 
越来越多的研究表明,许多食物里都蕴含着可以让人“快乐”的微量元素。例如香蕉中含有的生物碱,可以振奋精神和提高信心;葡萄柚可以提神醒脑、净化思绪等等。虽然暴饮暴食不值得推荐,但精致的一餐的确可以缓解一天的“坏心情”。一张造型简洁的餐桌,搭配弧形靠背的餐椅,摆放整齐的餐具和餐边柜中有取之不尽的美酒。在明亮宽敞的餐厅里,享受家人用心准备的一餐,通过满足口腹之欲,缓解身体的疲劳。餐桌间的亲密交谈,更打通彼此的情感纽带,获得压力的释放。
 
 
 
3
恋上一张床,和枕边那个TA
 
床对一个家的重要性不言而喻。在卧室这个私密的空间里,我们会展示出最真实的本我,也正因如此,床的舒适性影响的不仅仅是睡眠的质量,更是让心灵得以休憩的避风港。无论是铁艺还是木质框架,床的稳固是第一要素,高床背板设计可以提供更安心的支撑。搭配同色系的床头柜或斗柜,将心爱之物收藏在枕边,取拿便捷。孩子的相片、婚戒的丝绒盒、爸妈的书信……这些不舍得藏于箱底的“珍宝”,都成为重新激发力量的源泉,在每一个清晨,与我们一起拥抱晨曦。
 
 
 
2019年的第一个月,转眼已经过去大半,我们也逐渐从年末的紧张与期待中平静下来。春节的脚步日益临近,何不趁放假前,打造属于自己的“心”居港湾,调回自己的最佳状态,迎接崭新的挑战。